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青年是活力的代名詞，是向上的、富有創造性的群體。然而，有些時候，青年也有煩惱，也會焦慮。

初涉職場，工作技能生疏，內部競爭激烈，沒有清晰的職業前景和規劃；剛入社會，收入微薄，囊中羞澀，甚至有些入不敷出；組建家庭，結婚生子，買房置業，生活開銷壓力越來越大……

這些現實問題，是大多數人生命中都必須經歷的一個階段，職場問題突出，生活品質不達預期，從戀愛婚姻到養兒育老，理想與現實還是有所差距。于是“喪文化”流行，“逃離北上廣”的聲音不時響起。

但青年人不能在這種氛圍中頹喪，不能暮氣沉沉。我們需要一個凈化內心污濁的空間，來“騰空”體內積攢的負能量，同時，拒絕壓力的無限復制。畢竟，春天的道路也是充滿泥濘。沒有誰的青春是容易的，年輕人現在的境遇，上一輩人年輕時也曾遇到過，甚至比我們更難。面對眼前的困難、坎坷，面對情緒上的失落、彷徨，我們要學會自我紓解，也要始終堅信“幸福是奮斗出來的”。

面對壓力，要勇敢做生活的強者。從把收費站通車時間降低到2.5秒，在三尺崗亭里一干就是13年，每天服務2000多個車輛的工作人員方秋子到因一張“彩虹抓捕”照片而為市民熟知的帥氣民警陳旭；從上不了體育課的殘疾小孩，成長為殘疾人舉重運動員，殘奧會舉重冠軍、世界紀錄保持者的譚玉嬌，到戰勝腫瘤晚期成為一名母親，一直用志愿服務回饋社會的普通護士王威。還有溫暖他人生命最后一程的殯葬禮儀師李慧、參加平昌冬奧會閉幕式“北京8分鐘”演出的大學生郭露陽、講述中國故事的頤和園講解員韓笑……他們哪個不是普通人，哪個沒有壓力？但他們不盲目自夸，也不妄自菲薄，培養良好的心理素質和人格特性，端正正確的人生觀和價值觀，把人生志向轉化為奮斗動力，不怕苦、肯吃苦，耐得住寂寞，經得住風雨，創造出人生更多的可能。

當然，紓解青年壓力要靠青年自身的調節與奮斗，也需要政策上的支持與調節。當個人努力在社會現狀面前顯得無力時，除了自力更生，也需要社會的理解、包容與幫助。多解決現實難題，多敞開機遇之門，幫助年輕人涵養信心與耐心。外部環境的改善才會逐漸紓解心理上久積的壓力，才能讓更多青春身影輕裝前進、踏實奮斗。

有網友說面對壓力應該這樣：“去做事，把時間填滿……看到因為自己多做了太多事練出來的靈魂肌肉就知道值得。”誠然，當我們在與生活的過招中練就堅韌的“靈魂肌肉”時，我們就不會畏懼前路。（中國青年網特約評論員　陸玄同）