奇怪！ 為什么最近“人手一根冬瓜”？ 7月以來 我國出現(xiàn)今年來最強(qiáng)高溫過程 山東、江蘇、安徽等 不少地方熱到直接破紀(jì)錄 最近 網(wǎng)上流行起“抱著冬瓜睡覺” 據(jù)說可以有效防暑降溫 保質(zhì)期長，還不貴 買不了吃虧，買不了上當(dāng) 無論男女老少 還是貓貓狗狗 都可以擁有一根屬于自己的冬瓜 但也有很多人有疑問 外面熱成這樣 一根冬瓜真能管用？ 真！能！ 其實，抱冬瓜睡覺這種方法在古代就已出現(xiàn)。曾有《夏夜抱瓜眠》一詩為證，其清涼助眠的效果結(jié)合了物理屬性和中醫(yī)理論。 冬瓜含水量高達(dá)95%以上，類似“天然水枕”。當(dāng)人體接觸冬瓜時，它能快速吸收體表熱量。 不僅如此，從中醫(yī)理論上看，冬瓜皮作為一種中藥材水煎內(nèi)服，還具有清熱解暑的功效與作用等。 哪些人可以用冬瓜助眠？ 中國康復(fù)研究中心中醫(yī)康復(fù)科主任楊祖福接受采訪時提醒，一般推薦不便開空調(diào)、風(fēng)扇的老人、幼兒、孕婦可以嘗試。 但對脾胃虛寒、陽虛體質(zhì)人群來說，冬瓜的物理降溫可能加重腹痛、腹瀉；體弱畏寒的老人、兒童可以用薄棉布包裹間接接觸，或放枕邊局部降溫。 而且，冬瓜升溫后，可以浸冷水擦干，還能重復(fù)使用。 用冬瓜助眠需要注意什么？ 冬瓜表皮有白色毛刺，不小心會刺傷皮膚，因此使用前需要洗凈冬瓜表面的白毛，保留冬瓜外皮。 睡覺時，采用抱著或摟著的方式，著重為四肢降溫，避免腹部直接接觸。 更多防暑降溫小貼士，請收好 ①穿寬松、淺色的棉麻/真絲衣物，利于散熱吸汗。要注意關(guān)鍵部位防護(hù)，戴寬檐帽或遮陽傘避免頭部暴曬，午后紫外線強(qiáng)時，可以穿薄紗披肩護(hù)住后頸。而且，出汗后千萬不要立即脫衣吹風(fēng)，避免毛孔驟開引寒濕入體。 ②夏季進(jìn)食應(yīng)秉承清熱生津，健脾化濕的原則。可以多吃冬瓜、絲瓜、苦瓜等當(dāng)季瓜果，以及楊梅、烏梅、檸檬等水果，從而起到清熱利濕、斂汗生津的作用。值得注意的是，冰鎮(zhèn)冷飲會傷脾胃陽氣，辛辣食物會加重濕熱，最好不要吃太多。 ③早晚可以開窗通風(fēng)，午后拉窗簾遮陽。可以在室內(nèi)擺放薄荷、茉莉，能起到綠化環(huán)境、降溫的作用。 ④如果想要活動，可以選擇上午10點前或下午4點后，避免烈日曝曬。可選擇八段錦、太極拳、散步等比較柔和的運動，并需秉承適度原則，出微汗即可停止，切忌劇烈運動。運動后及時飲用淡鹽水或酸梅湯，以補(bǔ)充電解質(zhì)。
福鼎竟然有這么多的賞荷地，誰能不愛！
林青主持召開市委常委會會議
“抱冬瓜睡覺”突然走紅，醫(yī)生緊急提醒：這
林青深入硤門檢查防汛備汛工作
臺風(fēng)“丹娜絲”停止編號，福鼎調(diào)整防暴雨
330人！福鼎市教育局公布2025年上半年教
中共福建省委十一屆八次全會在榕舉行
央視關(guān)注！福鼎真“鮮”！
2025全國廚鄉(xiāng)烹飪大賽收官！
貫嶺：敏嶺水庫開閘泄洪
“狀元”揭曉！是……
福鼎廣播電視臺新聞綜合（高清）頻道正式開
《全國掃黑除惡專項斗爭督導(dǎo)工作方案》
因道閘門未自動開啟，兩男子竟毆打他人！福
鄰里互詈致腦出血，福鼎法院認(rèn)定：過錯方需
做新時代文明少年
【網(wǎng)絡(luò)中國節(jié)?中秋】餅花的光陰