失眠會引起疲勞感、情緒不穩、反應遲緩、頭痛、記憶力不集中，整個身體處于亞健康狀態。很多人都知道失眠的危害，卻不知“夏季失眠”的危害性比其他季節更大。 這是因為人體白天出汗較多，若晚上再失眠，會容易引起心肌缺血、血壓增高，從而加重心臟負擔，極易引發各類心臟疾病。 今天小編給大家整理了一些日常用得上的助眠妙招，有需要的不妨用起來~
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